Ramazan Ayında Oruçluyken Egzersiz Yapmak Mümkün mü?
Sağlık, 28 Şubat 2025 13:09
Ramazan ayı, manevi ve toplumsal açıdan büyük bir öneme sahiptir. Oruç ibadeti, bireylerin sabır, şükür ve nefis kontrolü gibi değerleri öğrenmelerine yardımcı olurken, aynı zamanda vücudun dinlenmesine ve sindirim sisteminin düzenlenmesine de katkı sağlayabilir. Ancak bu dönemde egzersiz yapmak isteyenler için bazı önemli noktalar bulunmaktadır.
İstanbul Rumeli Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi, Egzersiz ve Spor Bilimleri Bölümü’nden Doç. Dr. Eda Akkız Ağaşcıoğlu, Ramazan ayında oruçluyken egzersiz yapmanın doğru bir şekilde planlandığında sağlıklı ve güvenli olabileceğini belirtti. Ancak sağlık sorunları olan bireylerin ya da vücutlarının bazı sinyaller verdiğini hisseden kişilerin, oruçlu halde egzersiz yapmamaları gerektiğini ifade etti. Ayrıca, yaş, cinsiyet ve yapılan işin türünün de oruçluyken egzersiz yapmada önemli faktörler olduğunu vurguladı. Yaşlılar, kadınlar ve fiziksel olarak ağır işlerde çalışan bireylerin daha dikkatli olmaları gerektiğini söyledi.
Sağlık, 28 Şubat 2025 13:09
Yorumlar (0)
Mahmut Aslantaş Vefat Etti
Kadir Özkan Keskin’e Erşah Demirci Operasyonunda Büyük Darbe
Antalya’da Çete Operasyonu: Erşah Demirci Yapılanmasına Büyük Darbe
Başkan Geçit, “57 Km. Yol Yatırımıyla Kırsalın Çehresi Değişiyor”
Battalgazi Belediyesi’nden Aile Bağını Güçlendirecek Puzzle Yarışması
HASANBEY-TEMELLİ KAVŞAĞI GEÇİCİ OLARAK TRAFİĞE KATAPILACAKTIR!
BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE MECLİSİ AĞUSTOS AYI TOPLANTILARI SONA ERDİ
MALATYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ’NDEN ÜRETİCİLERE CAN SUYU
TRAC, 17 Ağustos 1999 Marmara Depremi’ni Anıyor: “Deprem Öldürmez, Hazırlıksızlık Öldürür”
MELEKBABA SAKİNLERİ, YEŞİLYURT AİLE ŞENLİKLERİNDE DOYASIYA EĞLENDİ
Battalgazi Belediyesi’nden Ailelerin Yükünü Alacak Kırtasiye Desteği
BATTALGAZİ BELEDİYESİ’NDEN 30 AĞUSTOS ZAFER BAYRAMINA ÖZEL AYAK TENİSİ TURNUVASI
Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü
Ordu Şehir Hastanesi’ni de Mimsan Isıtacak
Spor Yaparken Sağlığınızdan Olmayın!
Malatya İl Yaşlı Çalıştayı Gerçekleştirildi
Dünyanın İlk Hastanesi Geleceğin Hekimlerini Ağırlıyor
Okullar Açılmadan Çocukların Göz Muayenelerini Yaptırın!
Ekonomist Hikmet Baydar: Halka Arz Süreçlerinde Nelere Dikkat Edilmeli?
THBB Başkanı Yavuz Işık, 17 Ağustos depreminin 26. yıl dönümünde açıklamalarda bulundu!
Başoğlu Kablo IDEF 2025’e Türkiye’nin Savunma Sanayisine Milli Çözümleriyle Güç Kattı!
Kalıcı Makyajda Türkiye’nin Yükselen Standardı: Doğal Görünüm, Güvenlik ve Şeffaflık
Turgut Özal Bulvarı Üzerinde Trafik Kazası
Malatya’da Eğitime 593 Bin Avro Katkı
MAHARETLİ ELLER, EN GÜZEL ANALI-KIZLI YEMEĞİNİ YAPMAK İÇİN YARIŞTI
Çavuşoğlu Mahallesin'de Zincirleme Kaza
Battalgazi’de Parklar Yenilendi, Yeşil Alanlar Genişletildi
AK Parti Milletvekili Babacan’dan İletişim Başkanlığına Ziyaret
AK PARTİ’MİZ 24 YAŞINDA: MİLLETİN İRADESİYLE YÜKSELEN, TÜRKİYE YÜZYILI’NA YÜRÜYEN KADRO
Battalgazi İlçsi Solmaz Caddesin'de Trafik Kazası
Turgut Özal Bulvarın'da Trafik Kazası
KADINLARIN EL EMEĞİ GÖZ NURU ESERLERİ ‘KURS MERKEZLERİ-YILSONU’ SERGİSİNDE BEĞENİYE SUNULDU
Battalgazi Engelsiz Yaşam Merkezi’nde Hayvanlarla Rehabilitasyon Başladı
İl Başkanı Bakan’dan AK Parti’nin kuruluş yıl dönümü mesajı
Çavuşoğlu Mahallesinde Kavga
Akçadağ İlçesin'de Ölümlü Trafik Kazası
KÜÇÜKÇEKMECE BELEDİYESİ’NDEN ÇOCUKLAR İÇİN EĞLENCE DOLU YAZ ATÖLYELERİ
Orman Yangınlarında Bir Depo, Binlerce Hektarı Kurtarabilir
BAŞKAN GEÇİT, “BANAZI, KONAK VE HORATA’NIN GELİŞİMİ YEŞİLYURT İÇİN ÖNEMLİ”
