Cilt Kuruluğunun Gizli Sebebi: Sıcak Duş Alışkanlığı
Sağlık, 28 Ekim 2025 08:24
Soğuk havalarda sıcak duşun keyfi bir başka... Ama uzmanlar uyarıyor: Bu alışkanlık cildinize zarar veriyor!
Kış aylarında sıcak suyla duş almak, çoğumuz için vazgeçilmez bir rahatlama yöntemi. Ancak dermatologlar, bu keyfin cilt sağlığı açısından düşündüğümüz kadar masum olmadığını söylüyor. Uzun ve sıcak duşlar, cildin doğal koruma bariyerini zayıflatıyor; kuruluk, kaşıntı ve hassasiyet gibi sorunlara davetiye çıkarıyor.
Uzmanlar Ne Diyor?
Dermatoloji Uzmanı Dr. Babür Süer, sıcak suyun cildin koruyucu yağ tabakasını eriterek nem kaybına yol açtığını belirtiyor: “Cildimiz, dış etkenlere karşı ince bir yağ tabakasıyla korunur. Sıcak su bu tabakayı yok ettiğinde cilt kurur, gerginleşir ve kaşınır. Egzama gibi hassas cilt sorunları olan kişilerde bu etkiler daha da belirgin olur.” Yalnızca cilt değil, saçlar da bu durumdan nasibini alıyor. Sıcak su, saç tellerini zayıflatıp kırılgan hale getirebilir. Bu uyarılar sadece bireysel görüş değil. Amerikan Dermatoloji Derneği (AAD), Mayo Clinic ve Cleveland Clinic gibi saygın kurumlar da sıcak duşların cilt bariyerini bozduğunu ve kuruluğu artırdığını vurguluyor.
Sıcak Su, Temizlikten Çok Kuruluk Getiriyor
Sıcak suyun etkileri sadece nem kaybıyla sınırlı değil. Cildin doğal pH dengesini bozarak tahrişe açık hale gelmesine neden oluyor. Özellikle yüz bölgesinde, sıcak suyun kılcal damarları genişletmesi rosacea (gül hastalığı) gibi rahatsızlıkları tetikleyebiliyor.
Soğuk Duşlar Daha Mı İyi?
Son dönemde sosyal medyada soğuk duşlar popülerleşti. Gerçekten de soğuk su, cildin yağ tabakasını koruyabilir. Ancak Dr. Süer, bu yöntemin de her cilt tipi için uygun olmadığını hatırlatıyor:
“Aşırı soğuk su, bazı kişilerde dolaşımı zorlayabilir. Ayrıca sabun kalıntılarını tam temizleyemediği için cildi ferahlatmak yerine mat bırakabilir.”
Cilt Dostu Duş İçin Altın Kurallar
Ilık su tercih edin: Suyun sıcaklığını elinizle kontrol edin, yakıcı olmamalı.
10 dakikayı geçmeyin: Uzun duşlar cildi kurutur.
Parfümlü ürünlerden kaçının: Alerji ve kuruluğa neden olabilir.
Sert lif ve sabunlama yerine nazik temizlik: Cildi ovmak yerine, daha yumuşak temizleyiciler kullanın.
Duş sonrası nemlendirme şart: Cilt hafif nemliyken uygun bir nemlendirici kullanın.
Sıcak Duşun Hiç Mi Faydası Yok?
Elbette var. Ilık-sıcak duşlar; burun tıkanıklığını açabilir, kasları gevşetebilir ve stresi azaltabilir. Ancak bu faydalar, aşırı sıcaklıkta değil, kısa süreli ve ılık duşlarla elde edilir.
Dr. Babür Süer şöyle özetliyor: “Cilt sağlığı, ne kadar çok yıkandığınızla değil, nasıl yıkandığınızla ilgilidir. Dengeli sıcaklık, nazik temizlik ve düzenli nemlendirme; sağlıklı bir cildin anahtarıdır.”
Sağlık, 28 Ekim 2025 08:24
Yorumlar (0)
MALATYA’NIN HAFIZASI CELAL YALVAÇ’A VEFA
Darende’de Şüpheli Ölüm Olayı: 16 Yaşındaki Genç Hayatını Kaybetti
Doğaya Nefes Aldıran Çalışma: Pınarbaşı Göleti’nde Battalgazi Belediyesi İmzası
Başkan Geçit’ten Kültürel Hafızaya Dokunuş: ‘Bir Değer Bir Ömür’ ve ‘Yaşayan Miras’
Yeşilyurt’ta Gençlere Çağrı: Genç Meclis 2026 Dönemi İçin Üye Alımına Başladı
Başkan Er: “Türkiye Kendi Coğrafyasında ve Dünyada Söz Sahibi
Malatya’da Uyuşturucu Operasyonu: Binlerce Hap Ele Geçirildi, 4 Şüpheli Gözaltında
Kaçakçılık Operasyonu: Tarihi Eserler ve Binlerce Kaçak Ürün Ele Geçirildi
Bir Asrın Hafızası Gün Yüzüne Çıktı: MTSO’dan Malatya’ya Kalıcı Bir Eser
Malatya Ekonomisinin Can Damarı Şire Pazarı Tehlikede
Yeşilyurt Belediyesi, Dayanışma Ruhu İçin Kararlı Adım Attı
Battalgazi Çöşnük Mahallesi’nde İş Kazası: 1 İşçi Ağır Yaralandı
Battalgazi’de Kesici Aletli Yaralama: 1 Şüpheli Gözaltında
Malatya’da “Huzur 44” Uygulaması: 13 İlçede Eş Zamanlı Denetim
“Maldia Ortak Akıl İrade Derneği”: Ortak Akıl Nerede, İrade Kimde?
Narkotik Operasyonu: Kokain ve Tarihi Sikkeler Ele Geçirildi – Şüpheli Tutuklandı
Katarakt Ameliyatı Bunama Riskini Azaltabilir...
Menopozda Vücut Tipiniz Değişiyorsa Dikkat: Obezite Sanılan "Lipödem" Tehlikesi
“Vatandaş Soruyor, Başkanlar Cevaplıyor.
MALATYA’DA SPOR TESİSLERİ İÇİN DEĞERLENDİRME TOPLANTISI YAPILDI
MALATYA’DA RUHSATSIZ SİLAH OPERASYONU: 2 ŞÜPHELİ GÖZALTINDA
Ziraat Odaları Seçimleri Neden Yapılmıyor?
Erdoğan Zelyurt: “Kalemimiz millet, sözümüz vicdan Bu masa makam değil, halkın duasıdır”
Vali Seddar Yavuz’un Tutum, Yatırım ve Türk Malları Haftası Mesajı
Hâyırseverlere Özel Gece: Başkan Geçit “Teşekkür Buluşması”na Ev Sahipliği Yaptı
Birlikten Güç Doğdu: Çocuklar 11 Milyon TL Bağışladı
“24 Saatlik Nöbetler Canları Tüketiyor” – Ağbaba’dan Acı Gerçek
MALATYA’DA “MİLLİ TEKNOLOJİ SERGİSİ” TÖRENLE AÇILDI
Büyükşehir’in “Her Ev Bir Atölye” Projesinde Üretim Devam Ediyor
Karakavak’ta Trafik Kazası Sonrası Kavga: 5 Kişi Yakalandı, Silah Ele Geçirildi
Battalgazi’de Şüpheli Ölüm: İlk İncelemelere Göre Doğal Nedenler
Narkotik Polisi Sahada: Bilgilendirme ve Mücadele Çalışmaları Aralıksız Sürüyor
Wellness, Malatya’da Geleceğin Antrenörlerini Yetiştiriyor
Battalgazi’de Üç Araçlı Zincirleme Kaza: 6 Yaralı
Nice 7 Yıllara: Malatya Megahaber’den Okuyucularına Vefa Mesajı
Aslantaş Gitti, Hesap Soracak Kimse Kalmadı! Darende’nin Parası Nerede, Malatya’nın Tarihi Nerede?
Vali Seddar Yavuz, Güvenlik Güçlerimize Araç Teslim Törenine Katıldı
Bostanbaşı’nda Şantiyede İş Kazası: Bir İşçi Ağır Yaralandı
Yeşilyurt’ta Drift Atan Sürücü Yakalandı, Araç 60 Gün Trafikten Men Edildi
